Tidur Tanpa Pakaian Dalam...??? ; -)

Tidur adalah proses yang sangat penting bagi tubuh. Saat kita terlelap, semua proses perbaikan tubuh terjadi. Peneliti menyarankan Anda menggunakan pakaian longgar atau bahkan tidak mengenakan pakaian sama sekali, sehingga dapat mempercepat kinerja tubuh dalam proses perbaikan.

Selama tidur, tubuh Anda akan bersandar pada otot. Tetapi ada proses-proses penting lainnya yang terjadi pada tubuh ketika kita tidur. Selama tidur tubuh diperbaiki dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberikan kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon imunitas (sistem kekebalan).

Bagi wanita, lebih baik untuk melepas bra saat tidur. Wanita yang ingin menghindari kanker payudara harus mengenakan bra dalam waktu sesingkat mungkin dan sebaiknya kurang dari 12 jam per hari.
"Waktu terbaik untuk beristirahat bagi payudara adalah saat tidur tanpa bra. Jangan pernah tidur dengan bra" kata Soma Grismaijer peneliti Australia.

Menggunakan bra terlalu lama dapat meningkatkan suhu jaringan payudara,sehingga meningkatkan hormon prolaktin (hormon yang berfungsi untuk merangsang kelenjar susu) lebih tinggi. Hal ini dapat mempengaruhi pembentukan kanker payudara. Selain itu, dengan menggunakan bra seringkali atau memakai bra yang terlalu ketat sangat berbahaya bagi kesehatan karena juga dapat membatasi aliran getah bening pada payudara.

Biasanya, cairan getah bening mencuci bahan limbah dan racun lainnya, dan juga menghapusnya dari payudara.
Selain itu, tidur tanpa mengenakan pakaian memungkinkan udara menjadi merata sehingga panas tubuh bisa terdistribusi dengan baik.Hal ini akan melancarkan sistem peredaran darah tubuh. Tidur dengan mengenakan pakaian dapat membatasi aliran udara di kulit dan mengganggu penguapan keringat, terutama di bagian intim.

Untuk kualitas tidur yang maksimal, pastikan anda tidak mendengarkan musik (lewat earphone atau tidak), dan selalu mematikan lampu ruangan. Karena saat kita tidur, aktivitas otak tetap berlangsung, adanya musik dan cahaya dapat mengurangi kualitas istirahat otak dikarenakan harus selalu memproses impuls tersebut.

Memiliki Sperma Lebih Sehat dan Lebih Banyak

Setiap pria dewasa pasti ingin tampil perkasa di atas ranjang dan memuaskan pasangannya. Keharmonisan keluarga dapat dibangun melalui hubungan seksual yang sehat dan menyenangkan. Salah satu kepuasan seks yang diharapkan oleh pria dan wanita adalah saat pria memiliki sperma yang berjumlah banyak. Penilaian ini terkesan subyektif pastinya. Mungkin tidak semua orang setuju anggapan bahwa kepuasan seks dipengaruhi oleh jumlah sperma, namun semua pria tentu menginginkan bisa memiliki sperma lebih banyak seperti halnya yang dimiliki oleh aktor-aktor film biru yang mereka idolakan.

Kualitas Sperma Adalah Faktor Kesuburan Pria

Jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan oleh pria sangat berpengaruh bagi pasangan muda yang ingin memiliki anak. Agar bisa membuahi sel telur, alat reproduksi pria harus bisa menghasilkan volume air mani minimal 5 cc untuk setiap kali ejakulasi. Perlu diketahui bahwa cairan sperma yang dihasilkan tidak semuanya mampu bertahan dan mencapai liang vagina, malah lebih banyak sel sperma yang dikeluarkan lagi atau mengalami kematian sebelum mencapai arah dinding rahim dan bertemu sel telur.
Selain volume air mani, tentu saja kualitas sperma mempengaruhi tingkat kesuburan pria. Sel sperma memiliki kemampuan alami untuk bergerak menuju keberadaan sel telur dan membuahinya. Jika sel sperma memiliki pergerakan lamban atau mengalami bentuk abnormal, maka proses kehamilan akan terhambat. Dan walaupun terjadi kehamilan maka sel sperma yang abnormal akan menghasilkan janin dengan pertumbuhan tidak normal bahkan bisa menghasilkan bayi lahir cacat.
Rujukan tim medis menyatakan bahwa sel sperma yang sehat memiliki Sperm Motility Index 80 dan kemampuan sel sperma bergerak luruk minimal 50. Jika indeks di bawah angka tersebut maka kesuburan pria dinyatakan tidak bagus atau terganggu. Untuk itu, setiap pria hendaknya memiliki pengetahuan bagaimana agar sperma mereka jumlahnya lebih sehat dan lebih banyak.

Cara Memiliki Sperma Lebih Sehat dan Lebih Banyak
Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan oleh pria untuk meningkatkan jumlah sperma yang lebih sehat dan lebih banyak. Cara tersebut bisa dilakukan dengan bantuan makanan, obat-obat tertentu maupun mengendalikan keseimbangan berpikir agar selalu merasa bahagia. Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk memiliki sperma yang lebih sehat dan lebih banyak.

1. Mengkonsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Makanan yang mengandung antioksidan bermanfaat meningkatkan kesehatan sperma dan kebugaran tubuh pria. Aktifitas seksual yang prima bisa didapatkan dari nutrisi yang terkandung dalam makanan kaya antioksidan, misalnya sayuran dan buah-buahan. Oleh karena itu, pria jangan hanya menyukai makan daging saja tetapi harus rajin mengkonsumsi sayuran untuk kesehatan sperma mereka.

2. Minum Multivitamin Atau Suplemen Tubuh

Suplemen tubuh yang disarankan untuk memperbaiki kesehatan sperma adalah vitamin C, mineral dan asam folat. Beberapa multivitamin tersebut mempengaruhi produksi sel sperma dan kebugaran tubuh secara umum. Bagaimana dengan konsumsi daging? Konsumsi daging dalam porsi tertentu diperbolehkan untuk menambahkan energi dan vitalitas pria. Namun hal ini tidak disarankan untuk pria yang mengalami obesitas atau kegemukan

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Kondisi tubuh yang terlalu gemuk bisa mengganggu aktifitas seksual pria karena mempersulit melakukan posisi seks tertentu. Tubuh pria yang terlalu besar juga menjadi hambatan tersendiri bagi wanita untuk menikmati hubungan intim. Selain itu, kelebihan timbunan lemak dalam tubuh juga mengurangi produksi sperma sehinga sel sperma yang dihasilkan tidak normal. Bagi pria yang terlalu gemuk disarankan untuk menguruskan badan agar kesuburannya tidak terganggu.

4. Rajin Berolahraga

Olah raga bukan hanya bagus untuk kesehatan manusia secara umum, tetapi juga berguna untuk kebugaran aktifitas hubungan seksual. Kebugaran tubuh dapat dimulai dengan melakukan olah raga 3 sampai 5 kali per minggu selama 30 menit. Aktifitas fisik yang teratur bisa merangsang tubuh pria menghasilkan hormon yang berguna untuk kesehatan seksualnya. Namun yang harus diingat adalah perlu menghindari melakukan olahraga dengan frekuensi yang berlebihan karena pengurasan energi justru akan mengakibatkan kualitas sperma menjadi turun.

5. Menjaga Emosi Agar Selalu Bahagia

Hubungan seksual yang berkualitas dipengaruhi oleh ketenangan berpikir dan perasaan rileks. Saat emosi seorang pria tidak terkendali, hubungan suami isteri biasanya mengalami kendali. Mungkin terlalu cepat ejakulasi, ereksi tidak lama atau bahkan tidak puas sepenuhnya. Oleh karena itu, pria harus bisa mengelola stress atau tekanan hidupnya agar kehidupan seks lebih harmonis.
Stress juga mampu memicu gangguan berfungsinya hormon lelaki yang menghasilkan sperma. Secara logika, stress mengakibatkan pola makan pria menjadi tidak teratur sehingga asupan nutrisi tidak seimbang. Stress juga bisa mengakibatkan pria merokok lebih banyak sehingga kesehatan pria terganggu.

Hal Yang Harus Dihindari Untuk Memiliki Sperma Sehat Dan Banyak
Perilaku hidup sehat menjadi salah satu faktor penentu kesehatan manusia, termasuk juga pria. Pria yang bisa menerapkan kebiasaan hidup sehat akan memiliki tubuh yang sehat dan pikiran yang sehat. Kesehatan lahir dan batin ini sangat membantu bagi pasangan suami isteri yang ingin segera punya momongan. Pria sebaiknya menghindarkan diri untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang mengakibatkan menurunnya vitalitas mereka di atas ranjang. Agar pria memiliki sperma yang lebih sehat dan lebih banyak, sebaiknya Anda tidak melakukan aktifitas berikut.

1. Mengkonsumsi Narkoba

Narkotik dan obat-obat terlarang mampu memperlambat pergerakan sperma sehingga menghasilkan sperma yang cacat. Narkoba yang mengganggu kesehatan sel sperma terutama dari jenis mariyuana. Selain itu, opiat dan kokain juga dapat menyebakan disfungsi ereksi sehingga penis pria tidak mampu bekerja maksimal. Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki sperma yang lebih sehat dan lebih banyak maka hentikan kebiasaan mengkonsumsi narkoba sekarang juga.

2. Merokok

Kebiasaan merokok adalah perilaku buruk yang terjadi kepada sebagian besar pria di seluruh dunia. Para perokok, yang aktif maupun pasif, menghirup ribuan zat berbahaya yang bisa merusak saluran pernapasan, jantung dan kesehatan pada umumnya. Pria yang merokok juga memiliki kehidupan seksual yang tidak lebih baik daripada pria tidak merokok. Rokok menyebabkan penurunan jumlah dan kualitas sperma, sel sperma bergerak lambat, sel sperma menjadi cacat dan bila mampu menghamili seorang wanita maka bisa menghasilkan bayi lahir cacat.

3. Minum Alkohol

Sama seperti halnya mengkonsumsi obat-obat terlarang, pria yang mempunyai kebiasaan minum alkohol bisa mengurangi kesehatan fisik secara umum, terlebih lagi kesehatan seksualnya. Sel sperma pecandu alkohol jumlahnya lebih sedikit daripada pria bukan pecandu alkohol. Jika kuantitas sperma tidak bagus, maka besar kemungkinan kualitas sperma juga tidak bagus.

4. Berkendara Dalam Waktu Yang Lama

Untuk memiliki sperma yang lebih sehat dan lebih banyak, pria hendaknya menghindari mengendarai motor atau mobil dalam waktu yang lama. Duduk terlalu lama, polusi udara dan panas matahari bisa mengurangi kesuburan pria karena pergerakan sperma menjadi lamban. Untuk itu, jika pekerjaan Anda memang mengharuskan berkendara di jalan raya, sebaiknya Anda mengambil waktu untuk istirahat setiap 30 menit sekali. Hindari pula duduk terlalu lama dan memakai celana dalam ketat sehingga suhu udara di sekitar testis tidak terlalu panas.

5. Memakai Pelumas Selama Berhubungan Seksual

Penggunaan pelumas ketika melakukan hubungan seks memang tidak mempengaruhi jumlah sperma yang dihasilkan oleh sperma pria. Namun sejumlah penelitian membuktikan bahwa pelumas yang dipakai selama berhubungan intim bisa memperlambat pergerakan sperma untuk mencapai keberadaan sel telur. Pelumas yang menghambat jalannya sperma bisa berasal dari lotion maupun air liur. Jadi, bila Anda ingin segera memiliki anak maka hentikan kebiasaan memakai pelumas. Saat wanita terangsang, secara alami vagina akan menghasilkan cairan yang berfungsi sama dengan pelumas buatan sehingga Anda tidak perlu menambahkan pelumas lagi.

6. Menggunakan Obat Yang Bersifat Anti-Androgen

Supaya sperma jumlahnya banyak dan dalam kondisi sehat, seorang pria juga harus mewaspadai penggunaan obat-obatan yang mengandung anti-androgen. Obat yang bersifat anti-androgen adalah senyawa kimia yang ditemukan pada obat kanker dan obat pembesaran prostat. Selain itu, penyembuhan kanker dengan kemoterapi dan sinar radiasi juga mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria. Obat-obat medis lain yang menyebabkan gerakan sel sperma menjadi lamban adalah antibiotik dan anabolic steroid untuk penyembuhan sejumlah penyakit kronis. Antibiotik dan anabolic biasanya digunakan untuk pengobatan penyakit inflamasi usus dan pengobatan tekanan darah tinggi.

Itulah beberapa hal yang harus pria perhatikan untuk kesehatan alat reproduksi mereka. Dari penjelasan tips kesehatan pria yang telah saya jelaskan di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa kesehatan yang prima bisa dibangun dari perilaku hidup yang sehat dan pola pikir yang tepat. Kebiasaan buruk yang kerapkali berlangsung dalam kehidupan seorang lelaki bisa menurunkan kualitas dan kuantitas hubungan seksual yang mereka jalankan. Semoga penjelasan dan tips agar sperma lebih sehat dan lebih banyak ini bisa berguna untuk para pria Indonesia. Selamat mempraktekkan!

Proses Penemuan Resleting

24 April di Indonesia diperingati sebagai Hari Angkutan Nasional dan  ternyata dunia lebih mengenalnya sebagai hari lahir sang penemu resleting Gideon Sundback.

Jauh sebelum Sundback menemukan resleting yang seperti sekarang kita gunakan, adalah seorang kebangsaan Amerika Elias Howe yang menemukan resleting dengan bentuk resleting tanpa slider, 40 tahun kemudian Whitjomb L Judson dari Chicago tanpa sengaja melalui emosi yang tak sabaran mengurusi memasang sepatu menimbulkan ide baginya membuat dari dua buah rantai metal yang disatukan dengan slider sehingga memasang sepatu tak lagi membutuhkan waktu lama. Itulah pertama kalinya resleting difungsikan di sepatu selanjutnya pertemuan Whitjomb dengan pengusaha membuat resleting digunakan diberbagai benda bukan hanya sepatu, dan dari ceritanya nama resleting ini muncul dari ucapan sang pengusaha yang menyebutnya dengan “Zipper” dan sampai sekarang kita mengenalnya dengan sebutan resleting atau sleretan.

Whitcomb Judson

Dulu, resleting tidak digunakan untuk pakaian tetapi digunakan pada sepatu dan sepatu bot. Untuk mengetahui kisah tentang resleting ini, kita harus kembali dulu ke tahun 1890-an yaitu di zaman ketika sepatu memiliki kancing yang tinggi. Sepatu model seperti ini memerlukan jari-jari yang cekatan dan kesabaran untuk memasang dan melepaskan kancingnya.

Whitcomb Judson hidup di zaman itu, dan kebetulan ia bukan termasuk ke dalam orang yang sabar. Untuk memakai sepatu kadang menghabiskan waktu lebih dari 15 menit, sungguh pekerjaan yang sangat menyebalkan. Berkat ‘ketidaksabaran’ nya, ia pun mencari ide bagaimana caranya memakai sepatu dengan cepat. Ia pun menemukan alat yang yang ia sebut pengait untuk mengunci dan membuka sepatu. Alat ini terdiri dari dua rantai metal tipis yang dapat disatukan dengan menarik sebuah slider ditengah-tengahnya. Alat ini dipatenkan tahun 1893. Hanya saja, penemuan Judson ini tidak bekerja baik. Alat ini kadang sering macet, terlepas atau bahkan terbuka sendiri. Judson putus asa tapi ia tidak menyerah. Ia yakin suatu saat penemuannya akan terkenal.

Tahun 1896, Judson bergabung dengan Kolonel Lewis Walker. Dari Walker-lah timbul ide untuk mempergunakan alat itu pada macam-macam benda, tidak hanya pada sepatu. Tahun 1910, Judosn merancang alat perekat baru yang telah diperbaiki. Alat itu disebut C-Curity dan dijual dengan harga 35 sen. Alat ini tidak digunakan untuk alas kaki, tapi untuk celana panjang dan rok wanita. Setelah bertahun-tahun, alat temuan Judson ini mulai terkenal. Kegunaannya pun meluas, tidak hanya untuk sepatu atau pakaian saja. Hanya saja, alat ini tidak punya nama.

Suatu hari, seorang pengusaha mengunjungi Judson di pabriknya. Judson memperagakan bagaimana alat itu bekerja. Tiba-tiba pengusaha itu berteriak saking kagumnya, “Wow Zipper!!”. Semenjak itu, alat temuan Judson ini dinamakan Zipper dalam bahasa Inggris atau disebut Resleting oleh orang Indonesia.

Gideon Sundback

Barulah pada tahun 1913 Gideon Sundback menyempurnakan bentuk resleting menjadi lebih kecil dan ringan dan masa inilah dikenal dengan resleting modern, dan saat itu order pertama diterimanya untuk melengkapi logistik tentara pada perang dunia pertama terutama untuk pembuatan pakaian.
Dan sejak saat itu setiap tanggal 24 April yang nota bene adalah hari lahir Gideon Sundback diperingati dunia sebagai hari resleting dan hari ini 132 tahun lamanya makhluk dunia mengenal resleting.

Terus kalo tulisan YKK yang diresleting itu apa? YKK itu adalah Yoshida Kogyo Kabushikikaisha alias nama Perusahaan terbesar yang membuat resleting hampir di 60 Negara dengan 132 anak perusahaan (PT. Yoshida Industri). Coba cek di resleting apapun yang anda gunakan hari ini adakah YKK disana? hehehee…

Mengenali Penyakit Kanker

Tahap Terjadinya Kanker

1. Induksi : ada perubahan sel (displasia)
2. Kanker in situ : pertumbuhan kanker terbatas pada jaringan tempat asalnya tumbuh
3. Kanker invasif : sel kanker telah menembus membran basal dan masuk ke jaringan atau organ sekitar yang berdekatan
4. Metastasis : Penyebaran kanker ke kelenjar getah bening dan atau organ lain yang letaknya jauh (misal kanker usus besar menyebar ke hati). Penyebaran ini dapat melalui aliran darah, aliran getah bening, atau langsung dari tumor

Penyebab Kanker
Kanker terjadi karena kerusakan struktur genetik yang menyebabkan pertumbuhan sel menjadi tidak terkontrol.

Beberapa penyebab kerusakan gen yaitu :

1. Kelainan genetik / bawaan (± 5%)
2. Karsinogen (zat penyebab kanker)

• merupakan sebagian besar penyebab kanker
• jenis : virus (misal Human papillomavirus penyebab kanker mulut rahim), zat kimia (misal asap rokok menyebabkan kanker paru), sinar radiasi (radiasi ultraviolet pada saat terik dapat menyebabkan kanker kulit), dll

3. Pengaruh lingkungan hidup

Gejala Umum Kanker
Gejala kanker yang muncul tergantung dari jenis, tempat, dan stadium kanker. Gejala kanker pada umumnya adalah sebagai berikut :

• Pembengkakan pada organ tubuh yang terkena (misal ada benjolan di payudara, di perut, dsb)
• Terjadi perubahan warna (misal perubahan warna tahi lalat)
• Demam kronis
• Terjadinya batuk kronis (terutama kanker paru) atau perubahan suara (pada kanker di leher)
• Terjadinya perubahan pada sistem pencernaan/ kandung kemih (misal perubahan pola BAB, BAB berdarah,dsb)
• Penurunan nafsu makan dan berat badan
• Keluarnya cairan atau darah tidak normal (misal keluar cairan abnormal dari puting payudara)
• Dll

Komplikasi Kanker
Dilihat dari penyebabnya, komplikasi akibat kanker dibagi menjadi 3, yaitu :

1. Akibat langsung kanker (misal, sumbatan saluran cerna pada kanker usus, patah tulang pada kanker tulang, dsb)
2. Akibat tidak langsung (misal, demam, penurunan berat badan, anemia, penurunan kekebalan tubuh, dsb)
3. Akibat pengobatan (misal pembengkakan akibat sumbatan kelenjar getah bening pada radiasi kanker payudara; gangguan saraf tepi, penurunan kadar sel darah, kebotakan pada kemoterapi)

Diagnosis
Diagnosis kanker berdasarkan :

• Gejala yang dirasakan pasien
• Temuan pada pemeriksaan fisik
• Hasil pemeriksaan laboratorium terhadap pertanda tumor
• Pemeriksaan radiologi : Rontgen, CT-Scan,. MRI, USG
• Diagnosis pasti adalah melalui pemeriksaan patologi anatomi

Stadium

Untuk menetukan stadium, umumnya suatu kanker diklasifikasikan dulu menurut sistem TNM (Tumor, Node, Metastase) :

• Tumor : besar atau luas tumor asal (Tis = tumor belum menyebar ke jaringan sekitar; T1-4 = ukuran tumor)
• Node : penyebaran kanker ke kelenjar getah bening (N0 = tidak menyebar ke kelenjar getah bening; N1-3 = derajat penyebaran)
• Metastase : ada / tidaknya penyebaran ke organ jauh (M0 = tidak ada / M1 = ada)

Tujuan klasifikasi TNM adalah untuk perencanaan pengobatan, menentukan prognosis (perkiraan kemungkinan membaik/sembuh), evaluasi hasil pengobatan, dan juga untuk pertukaran informasi antar pusat pengobatan kanker (untuk rujukan).
Sehingga terdapat stadium kanker I, II, III dan IV, stadium I dan II disebut juga stadium dini, sedangkan stadium III-IV disebut juga lokal lanjut atau stadium IV disebut juga stadium lanjut atau telah bermetastasis.
Pengobatan Kanker :
Jenis pengobatan kanker adalah sebagai berikut :

• Bedah
• Radiasi
• Kemoterapi
• Terapi biologi
• Herbal
• Kombinasi

Jenis pengobatan yang dipilih tergantung dari jenis, lokasi, dan stadium kanker, kondisi fisik pasien, pilihan pasien, dan ketersediaan sarana. Pengobatan kanker pada stadium lanjut sangat sukar dan hasilnya sering tidak memuaskan. Sebaliknya, jika ditemukan pada stadium dini, maka umumnya kanker dapat disembuhkan.
Sebagai tolak ukur keberhasilan pengobatan kanker umumnya adalah 5 year survival (ketahanan hidup 5 tahun).

Faktor Risiko Umum Kanker
Faktor risiko adalah hal yang membuat seseorang memiliki risiko yang lebih tinggi unutk mendapatkan suatu penyakit.
Beberapa faktor risiko ada yang bisa diubah dan tidak. Faktor risiko umum kanker meliputi usia, jenis kelamin, riwayat kanker dalam keluarga, pola hidup, dan lingkungan. Seseorang yang mempunyai faktor risiko, tidak berarti orang tersebut pasti akan menderita kanker, hanya saja terdapat peningkatan kemungkinan terkena kanker.

Beberapa Faktor Risiko Utama Kanker Yaitu :

• Usia : Semakin tua usia seseorang, maka semakin meiningkat risiko terjadinya kanker. Umumnya kanker mulai muncul setelah usia 65 tahun. Namun anak-anak juga dapat menderita kanker.
• Tembakau : Menggunakan produk tembakau, termasuk merokok, meningkatkan risiko kanker pada umumnya. Brehenti merokok (walau pada orang yang sudah merokok selama beberapa tahun) akan menurunkan risiko kanker dibanding orang yang terus merokok.
• Sinar matahari : radiasi ultraviolet menyebabkan kerusakan kulit yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Sinar matahari di saat tidak terik sangat baik untuk pembentukkan vitamin D, namun di saat terik, pajanan ultraviolet bersifat merugikan. Dianjurkan untuk menghindari pajanan sinar matahari di saat terik dan menggunakan proteksi (misal pakaian tertutup atau sunblock)
• Radiasi pengion : Jenis radiasi ini adalah radioaktif dari lingkungan, gas radon, dan sinar rongten. Prosedur medis yang menggunakan sinar radiasi adalah rontgen dan radioterapi. Risiko kanker dari sinar rontgen / sinar-x dosis rendah, sangat kecil. Radiasi dari radioterapi lebih besar. Namun begitu, dokter telah mempertimbangkan bahwa keuntungan penggunaan sinar radiasi tentu melebihi risikonya.
• Zat kimia : Orang dengan pekerjaan tertentu dapat mengalami peningkatan risiko kanker, misalnya pekerjaan yang berhubungan dengan cat, pekerja konstruksi yang menggunakan zat kimia (misal asbes, benzena, kadmium, atau vinil klorida). Untuk mengurangi pajanan, harus diperhatikan prinsip keselamatan kerja dan penggunaan alat pelindung diri yang memadai.
• Hormon : hormon estrogen dapat meningkatkan risiko kanker payudara
• Riwayat kanker dalam keluarga
• Alkohol : Konsumsi alkohol sebanyak 2 gelas atau lebih per hari dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker mulut, kerongkongan, hati, dan payudara. Risiko kanker tersebut akan meningkat lagi bila disertai merokok.
• Pola makan yang tidak sehat, aktivitas fisik kurang, dan berat badan berlebih. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa pola makan tinggi lemak meningkatkan risiko terjadinya kanker usus besar, rahim, dan payudara.
• Kurangnya aktivitas fisik dan berat badan berlebih meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara, usus besar, tenggorokan, ginjal, dan rahim.
• Virus dan bakteri :

1. Human papillomavirus (HPV) : merupakn penyebab utama kanker mulut rahim, dan juga merupakan faktor risiko untuk kanker lainnya.
2. Virus Hepatitis B dan C : dapat menyebabkan kanker hati beberapa tahun setelah terinfeksi virus ini.
3. Human T-Cell Leukemia/Lymphoma Virus : orang yang terinfeksi virus ini akan meningkatkan risiko terkena limfoma atau leekemia (keganasan darah)
4. Human Immunodeficiency Virus (HIV) : infeksi HIV menyebabkan penyakit AIDS. Orang yang terinfeksi HIV memiliki risiko tinggi kanker tertentu, misalnya limfoma dan yang lebih jarang, sarkoma Kaposi.
5. Eipstein-Barr virus (EBV) : infeksi HBV dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya limfoma
6. Human Herpes virus8 (HHV8) : infeksi virus ini meningkatkan risiko terjadinya sarkoma Kaposi.
7. Helicobacter pylori : infeksi bakteri ini menyebabkan luka di lambung dan dapat meningkatkan risiko terkena kanker lambung dan limfoma di sekitar lambung.

Berikut Beberapa Faktor Risiko Utama Untuk Kanker Tertentu :

• Kanker paru, mulut, tenggorokan, kandung kemih, ginjal, mulut rahim, dan pankreas : merokok, menggunakan produk tembakau (termasuk mengunyah tembakau). Merokok itu sendiri menyebabkan sepertiga kematian karena kanker.
• Kanker kulit : pajanan terhadap sinar matahari yang menyengat (pada saat terik) tanpa proteksi.
• Kanker payudara : usia (risiko kanker semakin meningkat dengan bertambahnya usia); perubahan kadar hormon sepanjang hidup, seperti usia menstruasi yang lebih muda, banyaknya kehamilan, dan usia saat menopause; kegemukan; dan aktivitas fisik. Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan konsumsi alkohol dengan meningkatnya risiko kanker payudara. Selain itu juga riwayat kanker payudara pada ibu atau saudara perempuannya merupakan faktor risiko.
• Kanker prostat : Usia lanjut, ras (Amerika-Afrika), diet tinggi lemak,dan juga riwayat kanker prostat pada ayah atau saudara laki-lakinya.
• Secara keseluruhan, faktor lingkungan, termasuk konsumsi tembakau (merokok), pola makan, penyakit infeksi, zat kimia, dan radiasi menyebabkan sekitar 75% kanker di Ameirka Serikat. Di antara faktor risiko tersebut, konsumsi tembakau, pola makan yang tidak sehat, dan aktivitas fisik merupakan yang tersering dikaitkan dengan risiko kanker.

Pencegahan Kanker
Menurut WHO, diperkirakan lebih dari 40% dari seluruh kanker dapat dicegah. Ketimpangan negara maju dan berkembang adalah dalam hal pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan.
Pencegahan kanker bersifat umum dan khusus.

• Pencegahan umum meliputi promosi kesehatan (misal pola hidup dan makan yang sehat, menghindari bahan karsinogen) dan deteksi dini
• Pencegahan khusus adalah upaya pencegahan terhadap suatu jenis kanker tertentu. Misalnya vaksin Hepatitis B untuk mencegah kanker hati; vaksin HPV pada wanita usia 9-26 tahun untuk mencegah kanker leher rahim; dsb.

Perbedaan Kista, Tumor, dan Kanker

Banyak diantara kita yang masih gagu dengan arti dari ketiga istilah medis diatas. Berikut ini adalah jabaran singkat saya yang dikumpulkan dari banyak sumber. Semoga bermanfaat.


Kista

Kista adalah rongga patologis yang biasanya berdinding jaringan ikat dan berisi cairan kental atau semi likuid Kista dapat berada dalam jaringan lunak ataupun keras seperti tulang. Rongga kista di dalam rongga mulut selalu dibatasi epitel.
Kista ovarium adalah kista yang tumbuh di ovarium yang terbentuknya bisa karena bermacam sebab. Penyebab inilah nantinya yang akan menentukan tipe dari kista. Diantara beberapa kista ovarium ,tipe folikuler merupakan tipe kista yang paling banyak ditemukan.Cairan yang mengisi kista sebagian besar berupa darah yang keluar akibat perlukaan yang terjadi pada pembuluh darah kecil ovarium. Pada beberapa kasus, kista dapat pula diisi oleh jaringan abnormal tubuh seperti rambut dan gigi.

Tumor

Tumor adalah benjolan atau pembengkakan, jadi setiap benjolan yang abnormal pada tubuh kita bisa disebut tumor, tanpa membedakan apakah jinak atau ganas. Tetapi secara awam, tumor berarti pertumbuhan sel-sel yang bersifat jinak. Tumor tidak menyebar, tumor bertumbuh di satu tempat dan terus membesar.
Tumor (bahasa Latin; pembengkakan) menunjuk massa jaringan yang tidak normal, tetapi dapat berupa "ganas" (bersifat kanker) atau "jinak" (tidak bersifat kanker).  Kanker = tumor yang ganas
Kehamilan dengan mioma uteri dapat mengakibatkan keguguran, sedangkan kehamilan dengan kista ovarium yang cukup besar dapat mengalami kista terpuntir yang merupakan kondisi akut, dan mungkin akan menghalangi bayi untuk lahir normal. Mioma pada rahim dapat mengganggu kehamilan, yaitu menyebabkan kelainan letak janin (posisi janin melintang). Pada wanita yang tidak hamil, mioma pun dapat menyebabkan kelainan, yaitu kelainan haid (haid menjadi tidak teratur atau bertambah banyak). Hal ini sangat tergantung dari ukuran dan letak mioma.

Kanker
Kanker adalah segolongan penyakit yang ditandai dengan pembelahan sel yang tidak terkendali dan kemampuan sel-sel  tersebut untuk menyerang jaringan biologis lainnya, baik dengan pertumbuhan langsung di jaringan yang bersebelahan (invasi) atau dengan migrasi sel ke tempat yang jauh (metastasis). Pertumbuhan yang tidak terkendali tersebut disebabkan kerusakan DNA, menyebabkan mutasi di gen vital yang mengontrol pembelahan sel. Beberapa buah mutasi mungkin dibutuhkan untuk mengubah sel normal menjadi sel kanker. Mutasi-mutasi tersebut sering diakibatkan agen kimia maupun fisik yang disebut karsinogen. Mutasi dapat terjadi secara spontan (diperoleh) ataupun diwariskan (mutasi germline).
Jadi  kanker berarti  pertumbuhan abnormal sel-sel yang bersifat ganas, invasif, merusak jaringan sekitar, menyebar dan tumbuh dengan  cepat.

Epidemiologi
Di dunia, diperkirakan 7,6 juta orang meninggal akibat kanker pada tahun 2005 (WHO,2005) dan 84 juta orang akan meninggal hingga 10 tahun ke depan. Kanker merupakan penyebab kematian no.6 di Indonesia (depkes,2003), dan diperkirakan terdapat 100 penderita kanker baru untuk setiap 100.000 penduduk per tahunnya.

Berbagai faktor yang dapat mempengaruhi angka kejadian kanker adalah : geografis (misal kanker serviks lebih banyak di negara asia), suku bangsa, variasi genetik, jenis kelamin (misal kanker payudara lebih banyak pada wanita), dan pengaruh lingkungan (makanan, pola hidup).

Misteri Angka Dalam Pertandingan Chelsea vs Barcelona

[utak asyik statistik CHE - FCB]

Preview CHE - FCB ada di Soccer edisi khusus Semifinal UCL 2012 yang terbit 14 April 2012 hal. 10 & 11

CHE berdiri 10 Maret
ini adlh pertndingan ke 11 CHE dlm semifinal UCL

CHE 1-0 FCB (10)
Drogba (11) 45'+2' (47, 4+7=11)

19 April (1+9=10)
1:45 WIB (1+4+5=10)
Jlh Penonton: 37rb (3+7=10)

Alexis out, Pedro in: 65' (6+5=11)
Mata out, Kalou in: 73' (7+3=10)

Ball Possesion CHE 28% (2+8=10)
Pelanggaran CHE 11 kali

Angka Ajaib: 10, 11
Angka Pagar: 14, 05
Dari Mbah: 0310
Dari Abah: 8 ---> 3 / 1046

Keluar: 3738 (cek aja di indotogel.tripod.com/)

Misteri Angka Dalam Pertandingan Munchen vs Madrid

Just Share...
kemarin abis nonton Munchen vs Madrid saya iseng-iseng utak atik statistik pertandingannya...

[kutak katik togel pasca munchen vs madrid]

Preview Munchen vs Madrid dibahas di hal. 8 & 9 tabloid Soccer edisi khusus Semifinal UCL yg terbit 14 April 2012

Gol Ribery pada menit ke 17. 1+7=8
Gol Ozil pada menit ke 53. yaitu 8 menit setelah dimulainya babak kedua. 5+3=8.
Gol Gomez pada menit ke 90.
Jumlah penonton hadir di stadion 66000 org. 6 dimistis jadi 9 (kata ahli togel)
Ada 9 kartu kuning yg diberikan wasit.
tanggal pertandingan 18. 1+8=9.

Angka main: 8 & 9
Angka serasi: 89, 98, 17, 08

#nomor yg keluar, 18 April, via Siangapura (cek aja di indotogel.tripod.com/) adalah 4917

Holllaaaaa... I'm Come Back

Aduh... Ga terasa udah satu bulan vakum karena kesibukan kerjaan. Untuk mengawali update foto UCL tadi malam aja deh hehehe...

Walaupun sedikit kecewa karena prediksi meleset. Hasil 2-1 dimenangkan oleh Munchen atas Real Madrid, sedangkan prediksi saya adalah seri 1-1.

Gol pertama dipersembahkan oleh Ribery pada menit ke-17.

Gol balasan dari Madrid dicetak oleh Mesut Ozil 8 menit setelah turun minum.

Dan akhirnya Gomez lah yang menjadi penentu pertandingan di menit ke-90.

Agregat 2-1 masih memberi banyak peluang bagi Madrid pada Leg II di Santiago Barnabeu.

Mengapa Rokok Bisa Menyebabkan Pria Impotensi?

Impotensi adalah satu kata yang paling ditakuti oleh pria di seluruh dunia. Pria yang mengalami impotensi tidak akan mampu menjalankan kewajiban sebagai suami untuk memberi nafkah batin kepada isterinya. Para penderita impotensi pada stadium ringan memiliki aktifitas seksual yang hanya berlangsung singkat. Boleh jadi si isteri belum mencapai orgasme tetapi penis pria sudah lemes duluan. Jika ini yang terjadi secara berulang, maka keharmonisan rumah tangga Anda sedang dalam bahaya dan harus segera diselamatkan.

Merokok sebabkan impotensi pada pria

Yang lebih parah adalah bila pria mengalami impotensi tahap berat. Jangankan penis bisa tegang, pria mengalami terangsang saja sudah susahnya bukan main. Saat malam tiba dan pria masuk kamar tidur, pikirannya sudah diliputi kecemasan dan kekhawatiran bila tidak mampu memuaskan isteri. Hal inilah yang menyebabkan pria pengidap impotensi ringan bisa berubah menjadi impotensi permanen karena stress yang berlebihan dan kepercayaan diri yang menurun.

Impotensi bisa disebabkan oleh bermacam-macam faktor. Selain faktor psikologis atau kejiwaan, penyakit kronis juga bisa menyebabkan pria kehilangan gairah dan kejantanannya. Penyakit tersebut antara lain hipertensi, diabetes, jantung koroner, peyronie, gagal ginjal, kanker prostat dan lain-lain.

Dari berbagai penyebab impotensi yang sudah disebutkan tadi, penyebab impotensi paling banyak adalah karena kebiasaan merokok. Pria modern memandang kegiatan merokok sebagai lifestyle, padahal hal ini sangat membahayakan kesehatan seksual pria.

Merokok sebabkan impotensi dan disfungsi ereksi semua orang sudah tahu tapi karena alasan lifestyle dan pergaulan banyak pria yang tetap menjalani kebiasaan tidak sehat tersebut. Kebiasaan merokok ini biasanya diikuti dengan mengkonsumsi obat-obatan terlarang, minum minuman beralkohol dan acara begadang sampai pagi. Semua kegiatan tersebut adalah penyebab utama munculnya beragam penyakit kronis, terlebih lagi bisa menyebabkan pria mengalami impotensi atau disfungsi ereksi.

Nikotin Rokok Menyumbat Aliran Darah Ke Jantung

Mengapa rokok bisa menyebakan impotensi? Karena zat-zat beracun di dalam rokok bisa menyumbat aliran darah menuju jantung dan menghambat peredaran oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Di dalam asap rokok terdapat ribuan senyawa kimia yang berbahaya bagi tubuh, nikotin hanya salah satunya. Baik perokok aktif maupun perokok pasif sama-sama bisa terkena penyakit impotensi karena menghirup asap rokok dalam jumlah banyak secara teratur. Oleh karena itu, pria bukan perokok pun harus tetap waspada efek polusi udara yang bersumber dari asap rokok.

Apakah pengaruh nikotin terhadap kesehatan reproduksi pria? Mula-mula, nikotin dihirup oleh perokok, masuk ke dalam jantung dan bersama darah masuk ke dalam sistem peredaran darah. Tanpa disadari, makin lama timbunan nikotin makin banyak dan mengalami pengendapan. Pengendapan ini berlanjut menjadi penyumbatan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke dalam jaringan erektil penis. Maka tidak mengherankan jika pengidap penyakit disfungsi ereksi umumnya adalah para pria perokok berat yang tidak mampu menghentikan kebiasaan merokok.

Bukan hanya itu, kebiasaan buruk merokok juga bisa mempengaruhi kualitas dan kuantitas produksi sel sperma yang dihasilkan oleh seorang pria. Sel sperma yang dihasilkan oleh pria perokok memiliki cacat bentuk dan pergerakan lambat sehingga menurunkan tingkat kesuburan pria. Walaupun sel sperma pria perokok mampu membuahi sel telur wanita, maka besar kemungkinan DNA janin akan mengalami perubahan susunan sehingga bayi yang dilahirkan menjadi cacat. Itulah penjelasan mengapa pria dan wanita yang ingin memiliki anak harus segera menghentikan kebiasaan merokok.

Slogan yang dibuat oleh Pemerintah di setiap bungkus rokok menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan serangan jantung, impotensi, hipertensi dan gangguan kehamilan dan janin. Peringatan tersebut bukanlah tanpa alasan. Sayangi tubuh Anda dan kesehatan keluarga Anda dari efek buruk asap rokok sekarang juga. Tidak perlu mencari alasan mengapa pria harus berhenti merokok. Gaya hidup modern dan kejantanan pria tidak ditentukan oleh kebiasaan merokok. Semakin cepat pria berhenti merokok, makin cepat pria terhindarkan dari kemungkinan terkena impotensi.

Itulah alasan mengapa rokok bisa menyebabkan impotensi dan gangguan kesehatan seksual pria. Pria harus segera menghentikan kebiasan merokok, rajin berolahraga, mengkonsumsi makanan sehat, dan menjaga pola pikir sehat. Cara ini bisa dilakukan untuk mempertahankan vitalitas seksual pria. Kehidupan seksual yang prima adalah dasar yang kokoh bagi keharmonisan rumah tangga. Semoga artikel kali ini bisa membawa manfaat untuk pria di Indonesia. Stop merokok sekarang juga!