Tiap manusia pasti mengalami kecewa, marah, atau bosan pada seseorang. Nah…untuk menghilangkan semua rasa Badmood tersebut, saya memiliki beberapa tips dibawah ini :
1. Sediakan selembar kertas dan pulpen, kemudian buatlah tulisan sesuka hati anda. Mungkin bisa berbentuk coretan, gambar, atau puisi.
2. Kunyah Permen Karet seolah-olah benda yang ada dalam mulut tersebut adalah sesuatu atau seseorang yang telah membuat anda marah.
3. Berendam dalam kolam, dan berteriaklah sekencang mungkin bayangkan yang anda teriaki itu adalah orang tersebut.
4. Ganti semua posisi kamar atau ruang favorit anda buatlah suasana yang baru dan itu akan membantu anda untuk melupakan amarah anda.
5. Jangan terlalu larut. karena dunia yang anda hadapi tidak hanya satu sisi, masih banyak sisi lain yang mau menerima anda. Seperti imajinasi kita sendiri.
6. Buat Pengalihan. Alihkan rasa marah anda dengan kegiatan-kegiatan bermanfaat yang tidak berpotensi untuk mengingatkan anda pada sumber kemarahan tersebut.
7. Curhat. Ini yang paling penting, ceritakan semua keluh kesah anda pada seseorang yang dapat dipercaya dan mau mendengar semua cerita anda.
Demikian Tips dari saya, semoga bermanfaat….dan selamat mencoba!!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar